nie wiem

od tygodnia biorę zincteral, lekarz zalecił mi trzy tabletki dziennie ale po tych tabletkach chce mi się wymiotować i prawie co dzień boli mnie głowa. Mam łysienie plackowate i nie wiem czy powinnam odstawić te tabletki czy się z tym męczyć aż się wyleczę. Czy kto przechodził przez co podobnego?

ile pompek ile brzuszków ;) 14lat :) narazie robie 500 brz i 20 pompek także nie wiem czy to zwiększać czy nie czy dołożyć coś nowego tzn nie chodzi mi o kaloryfer mega tylko jestem troche przy kosci i żeby było widać jakiegoś mieśnia :P

Siema gdzie kupić boczek w plasterkach bo chce do jajecznicy rano bo od nie dawna zacząłem jeść sniadanie B+T bez węgli. Kupiłem ostatnio takie coś ale same E w składzie, i nie wiem czy wszystkie boczki tak mają czy gdzie kupić coś normalnego http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003120080401

[...] cheata zjadlem dodatkowo 0,5kg kielbasy, kebaba xxl w bułce i wypilem jakis litr mirindy , myślę ze jakies 1000kalori przekroczylem wiecej niz zwykle, czy po takim cheacie jutro mam normalnie stosować diete? Czy jutro jesc troche mniej ? Pytam bo nigdy nie miałem cheata i nie wiem co mam jutro robic jestem na masie , z góry dzieki za odp :)

mam pytanie: ile powinienem "pożerać" tego: Energia (kcal) Białko (g) Tłuszcz (g) Węglowodany (g) aby było dobrze?? :) tzn. chciałbym nie zmieniać swojej wagi, ważę 72 kg, ćwiczę co drugi dzień i ile czego potrzebuję w dni treningowe i nietreningowe? chciałbym sobie ułozyć diete, ale nie wiem zabardzo jeszcze jak. dzięki za pomoc.

Waga ; 70 kg . Sniadanie wyglada tak, ze jem ; 5 białek + 1 całe jajko + 100 gr płatków owsianych . Kolacja : 4 białka + jedno całe jajko . NIe wiem ile to gram wiec wpisane jest tyle co jest . Co o tym sądzicie ? /SFD/Images/2015/10/31/dd5de8f3b79943efa6309cb1b25480bf.jpg

Mam pytanie do znawcow - otóż planuje 20 strzałów propionatu 25mg/1ml i do tego właśnie nie wiem co czy superki 20 czy silabolinu 20 i i le odbloku (clomid) po 50 mety miałem po 2 miesiącach jakies powiększony sutek lewy zatem chyba teraz trzeba troszke nolwy PROSZE O ODPOWIEDŹ SOG MACIE PROFIL I LOOKAJCIE

Witam. Moj staz na silowni 2 lata i w koncu odwazylem sie zrobic 1 cykl. Zakupiłem 100tabl ruskiej metki "scanbech" + whey gainer 3 kg. Mam teraz problem bo nigdy nie bralem takiego mixa. Nie wiem jak mam to brac, kiedy w jakich ilosciach.. Prosze o odp.

Witam. Mam 16 lat, 185 wzrostu i 61 kg wagi. Jestem koszykarzem i obecnie trenuje wyskok.Wzracam sie z prośbą o wyborze jakiejś odżywki, aby brzybrac troche na wadze( jestem chudy) i tez na sile wyskoku)Myślałem nad kreatyną ale nie wiem czy jest bezpieczna. Proszę o pomoc. Z góry wielkie dzięki

Witam nie wiem czy jest taki temat jezeli tak to z gory przepraszam za załozenie nowego. MAM 19 lat i trenuje sztuki walki i do tego chcialbym dolozyc silownie i mysle o zakupie tej laweczki http://allegro.pl/show_item.php?item=551949207&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. co wy na to ? z gory dzieki za odp

WiTaM Czy Był By Ktoś Tak MIły i ułożył By mi Diete ? niGdy JeszCze Nie Miałem Diety i dlatego Nie Wiem od Czego zacząć . Mam 24 lata 184 cm wzrostu 83 kg . Od rOku Nie trenowałem, a mój ogólny staż na siłowni to jakies 2,5 roku . Z gÓrY Dziekuje i POZdrawiam ;)

150gr platkow+6calych jaj omlet 250gr kury +130gr ryzu oliwa warzywa 3 taki sam 4 i tu mam problem bo w pracy nie mam tyle czasu wiec albbo platki+bialko albo mutant mass 5 taki jak 2i3 i na noc twarog albo kazeina albo tunczyk z oliwa proporcj b3 w4 t1 nie wiem czy dobrze to wyliczylem cel lekka masa jakies sugestie???pozdro

witam ;p do czego jest pas ,, hm,, nie wiem jak sie to nazywa ,chodzi mi o pas co zakładają strong meni , wydaje mi się żeby przepukliny nie dostać , no ale to tylko moje przypuszczenia ,jeżeli chodze na siłownie to mam kupić ten pas?co on daję ?i przy jakich cięzarach go zakładać ??

co to jest osmanish i jakie ma zastosowanie,czy jako dodatek i do jakich potraw?Mam w zakupionym zestawie ziół i przypraw opakowanie osmanish mix , a nie wiem do czego to używać i w jakich proporcjach, bo nie spotkałem się z tym produktem.

kreci mi sie w glowie a czasami boje sie ze omdleje,probuje z moim partnerem zajsc w ciaze ale od 4 msc nic,ale jakos teraz cos mi sie ze mna zmienia:(mam visyte u ginekologa w srode i wszystko bede wiedziec,nie mam wymiotow chociaz ostatnio prawie beigalam do lazienki nie wiem moze to jednak zatrucie pokarmowe

Witam,chciałbym się dowiedzieć kilku rzeczy na temat tej siłowni. Mieści się ona przy ulicy Broniewskiego 36 , czy ktoś na nią chodzi/ł i mógłby mi ją scharakteryzować? Bardzo mi na tym zależy,ponieważ planuje się tam wybrać ale nie wiem jak sprawa wygląda ze sprzętem oraz przestrzenią. Pozdrawiam

witam, od paru dni jestem na monohydracie kreatyny i akurat zlapalo mnie przeziebienie - zwykle bole gardla + katar. odpuscic branie i trening do wyzdrowienia? trenowac moge normalnie, katar i bole zanikaja podczas przerzucania zelastwa. jednak nie wiem czy kreatyna i co za tym idzie wysoka intensywnosc treningowa nie poglebia choroby lub czy nie [...]

Sprawa jest taka ze mialem zaplanowany cykl na 9tyg 1-8 100mg prop 4-9 30mg wino tyle ze wlasnie w 6 tyg. przyplatala sie kontuzja a mianowicie cos pomiedzy mocniejszym naciagnieciem a naderwaniem bicepsa (ladny krwiiak sie pojawil). i wlasnie nie wiem czy zakonczyc juz cykl?czy poczekac z tydz. i pozniej cos lekko zaczac cwiczyc, czy jest sens w [...]

Witam! Od września mam zamiar zacząć coś ze sobą robić , tylko jest mały problem nie wiem od czego mam zacząć. Potrzebuje rady ..czy najpierw zacząć chodzić na fitness , basen lub siłownie. Chciałabym najpierw zrzucić kilogramy a później umięśnić ..potrzebuje jakiegoś pewnego przewodnika w tych sprawach ;) liczę na pomoc:->

mam 175 cm, niecałe 60 kg, nie wiem co kupić na początek. czy mógłby ktoś coś poradzić, lub pokazać model ?